向龟学习养生保健

向龟学习养生保健！

                            钟小庆

                 广东省海洋与渔业技术推广总站

  福禄寿喜财，五福临门，其中寿居中。谁都希望自己健康长寿，颐养天年。问题是许多人的愿望却实现，主要原因是他们的养生课学得不好，保健功夫做得不够。在养生保健方面，我们人类有一个老师，这就是龟。龟就是健康长寿的象征，民谚：千年乌龟万年鳖，就是一个例证。这样以来，就会有人说，龟鳖是静养千年寿，其超长的寿命是通过长时间静止不动获得的，那么人类也可以通过静养获得健康长寿，例如人一旦患病，医生就建议病人卧床静养。其实，该观点是错误的。我们向龟学习养生保健不是死学即静止地学，而是活学即运动地学，学龟健康长寿的精髓，只要这样才能通过养龟获得养生保健的科学知识，在该科学知识引导下生活工作获得健康长寿的人生。

龟类非常古老，是一种进化得近乎特化的动物，它之所以能在物竞天择的生存竞中幸存下来，就是因为它具有独特的生物学特性和生态学习性，该特性是它通过长时间遗传与变异获得的。乌龟上有壳下有板，是骨头包着肉，根据统计，龟身上共有230块骨头，90多个关节，即便如此，龟也需要活动。例如，金钱龟就需要活动空间，需要到处爬行走动，否则就会影响其繁殖和健康生长。龟是冷血变温动物，该类动物最突出的特点就是忍耐力特别强大，他可以休眠，最突出的冬眠，数月静止不动，不吃不喝，该能力帮助他规避恶劣的生活环境和生存条件，同时，在该过程中，它不但未受到伤害，反而让身体获得休息、修复和保健，更加健康和长寿了。

而人是皮包肉，肉包着骨头，全身有206块骨头，230个关节。人身上骨头数量虽然比人少但是关节却比龟多，人体上这么多关节就是让你运动和活动的。生命在于活动，活动就是要想活就得动。因为关节软骨是没有血液供应的，必须吸收关节液才能获得营养，而关节液只有在运动时才能大量分泌。除非特殊情况，例如人在生病状态下，为降低营养物质和能量消耗，医生建议卧床静养外，医生都鼓励您去参加体育运动或活动。这是因为人类是热血恒温动物，要有一定的基础代谢，而体育运动或活动能保证其物质和能量的高效消化吸收，体激活人体的生命因子，提高人体的免疫力、抗病力和生命活力，是最佳的养生和保健，因此，经常参与体育运动或活动的人往往能获得健康长寿。

向龟学习养生保健就是认识龟性和人性，人养龟，龟养人，就是要我们爱科学、学科学和运用科学知识，将知识转换为生命力和生产力，如果一味地简单的、机械的学习就会南辕北辙，得不偿失。希望大家通过龟和人的不同，掌握养生保健的真谛，获得一个功德圆满的人生。